Аквааэробика продолжение

Перед посещением бассейна нужно обязательно посоветоваться с врачом, поскольку у некоторых беременных могут быть противопоказания. На тренировках не стоит выполнять упражнения с усилием, движения делать нужно плавно, с удовольствием! Также следует убедиться, что выбранный бассейн регулярно очищают.

Важно: вода должна очищаться без хлора, т.к. он негативно воздействует на организм будущей мамы! Также следует обратить внимание, насколько тщательно проверяют медицинские справки у посетителей данного бассейна, и как следят за исполнением всех норм.

Воду в бассейне всегда прогревают до температуры 29…32˚С. Занятия аквааэробикой приносят матери и ее будущему малышу очень много пользы, нужно только вначале посоветоваться с врачом и очень внимательно слушать советы тренера.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: