Аквааэробика для беременных

Аквааэробика для беременных – это очень популярный вид спортивных занятий среди беременных женщин. Многие специалисты рекомендуют женщинам в положении регулярно посещать занятия по аквааэробике. Специальные упражнения и плавание действительно оказывают благоприятное действие на организм беременных женщин. Во время занятий разгружается позвоночник, а это особенно актуально в последний триместр беременности.

Также аквааэробика помогает снять неприятные и болевые ощущения в области ребер и поясницы, помогает избежать неприятных растяжек на коже, и не набирать лишние килограммы вовремя вынашивания. Вода целебно действует на нервную систему беременных женщин, поэтому после занятий аквааэробикой они чувствуют себя более спокойными, довольными и не страдают бессонницей.

Тренировки положительно влияют на кровообращение – это особенно актуально в последние месяцы беременности, т.к. именно в это время появляются сильные отеки конечностей. Занятия аквааэробикой отлично закаляют беременных женщин, а это также важно для нормального течения беременности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: